Nhân sâm thông dụng Sử dụng Nhân sâm dùng để làm gì

Các phương thuốc nhân sâm thường được nhìn thấy trong các cửa hàng thực phẩm toàn diện hoặc tự nhiên. Nó có thể là nguyên liệu nhưng thường được bán trong một thức uống hoặc viên nang. Ở thị trường châu Á, nó thường được tìm thấy khô. Có nhiều mục đích sử dụng cho nhân sâm, nhưng không có bằng chứng y tế thực sự nào về tác dụng của nó. Tuy nhiên, phương thuốc nhân sâm là công việc lớn và hầu hết các nghiên cứu dường như đồng ý rằng nó thực sự có thể giúp giảm tỷ lệ mắc và thời gian bị cảm lạnh thông thường.

Tùy thuộc vào nơi bạn sống, việc sử dụng nhân sâm có thể vận hành gam từ hương liệu đến phù du và quản lý sức khỏe khác. Ở châu Á, nó thường được tìm thấy trong trà, nước ngọt, kẹo, kẹo cao su, kem đánh răng và thậm chí cả thuốc lá. Ở Hoa Kỳ, nó chủ yếu được bán dưới dạng bổ sung, được quảng bá cho các thuộc tính nâng cao. Trong số những lợi ích được chào hàng là:

Tăng khả năng nhận thức

Hệ thống miễn dịch tăng cường

Phòng ngừa các triệu chứng hô hấp

Cải thiện hiệu suất thể chất

Hạ huyết áp

Bảo vệ chống lại căng thẳng

Sử dụng không có căn cứ cho nhân sâm tuyên bố rằng nó có hiệu quả bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ, dập tắt các triệu chứng liên quan đến việc rút tiền, ngăn chặn máu dày lên và tăng cường tuyến thượng thận.

Cách sử dụng nhân sâm

Không có bác sĩ liệt kê khuyến nghị sử dụng nhân sâm. Trên thực tế, FDA có rất nhiều cảnh báo gian lận về sức khỏe được liệt kê và nó không phải là thuốc được công nhận. Tuy nhiên, nó được phê duyệt như một loại thực phẩm và Viện Y tế Quốc gia đã công bố một báo cáo thuận lợi năm 2001 cho thấy cây này có lợi ích chống oxy hóa.

Hầu hết người dùng sử dụng nó dưới dạng một chất bổ sung, thường được sấy khô và nghiền nát trong một viên nang. Các ấn phẩm y học thay thế khuyên dùng 1 đến 2 gram bột rễ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Nó được khuyến cáo chỉ sử dụng trong một vài tuần. Tác dụng phụ bao gồm:

cáu gắt

chóng mặt

khô miệng

sự chảy máu

nhạy cảm da

bệnh tiêu chảy

mê sảng

co giật và co giật (liều cực cao)

Mẹo thu hoạch nhân sâm hoang dã

Như mọi khi, khi tìm kiếm thức ăn, hãy kiểm tra với các quan chức quản lý rừng địa phương của bạn để đảm bảo rằng đó là hợp pháp nơi bạn đang thu hoạch. Bạn sẽ tìm thấy nhân sâm trong các trang web bóng râm nơi cây rụng lá rộng nổi bật. Đất sẽ giàu humic và độ ẩm vừa phải. Nhân sâm chỉ được thu hoạch khi đủ tuổi.

Lý tưởng nhất là cây phải đạt được giai đoạn tăng trưởng 4 nhánh, nơi nó đã có thời gian để gieo hạt. Điều này được chỉ định bởi số lượng lá là hợp chất. Nhân sâm Mỹ đạt được giai đoạn 4 prong trong trung bình 4 đến 7 năm.

Đào cẩn thận xung quanh gốc cây để những sợi lông mịn trên rễ không bị hư hại. Chỉ thu hoạch những gì bạn có thể sử dụng và để lại nhiều cây trưởng thành để sản xuất hạt giống.

Khước từ: Nội dung của bài viết này chỉ dành cho mục đích giáo dục và làm vườn. Trước khi sử dụng hoặc ăn bất kỳ loại thảo mộc hoặc cây nào cho mục đích y tế hoặc cách khác, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ, nhà thảo dược y tế hoặc chuyên gia phù hợp khác để được tư vấn.